Vừa qua, Viện Y dược học dân tộc TP.HCM phối hợp Ủy ban MTTQ Việt Nam phường Phú Nhuận phát động chương trình “Đồng diễn dưỡng sinh vì sức khỏe cộng đồng” vào sáng ngày 16/11, hưởng ứng kỷ niệm 95 năm Ngày truyền thống MTTQ Việt Nam (18.11.1930 – 18.11.2025).
Chương trình đồng diễn dưỡng sinh kêu gọi người dân chủ động rèn luyện nâng cao sức khỏe.
Tại lễ phát động, Viện Y dược học dân tộc TP.HCM giới thiệu video hướng dẫn luyện tập dưỡng sinh hằng ngày, gồm các động tác khởi động và 7 động tác chính ở tư thế đứng. Bộ động tác được thiết kế phù hợp cho cộng đồng, giúp người dân dễ dàng thực hiện trong khoảng 15 phút mỗi ngày. Video được đăng tải trên YouTube và website của Viện.
Luyện tập dưỡng sinh giúp khí huyết lưu thông, mang lại sự dẻo dai và tinh thần minh mẫn.
Chương trình là hoạt động thiết thực góp phần hiện thực hóa Nghị quyết 72 của Bộ Chính trị về tăng cường bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân. Mục tiêu đến năm 2030 hướng đến nâng cao thể lực, trí lực, tuổi thọ khỏe mạnh; tăng 10% số người thường xuyên hoạt động thể chất và đạt tuổi thọ trung bình 75,5 tuổi.
Các động tác trong video dựa trên bộ 63 động tác dưỡng sinh trong công trình Phương pháp dưỡng sinh của cố Bộ trưởng Bộ Y tế – GS.TS.BS Nguyễn Văn Hưởng, được ví như “bản hòa tấu của cơ thể” với những động tác tự nhiên như vươn vai, xoay người, đánh tay, nghiêng mình… giúp khí huyết lưu thông, khớp xương linh hoạt và tinh thần thư thái.
Các đại biểu tại buổi đồng diễn thực hiện quyên góp chuyển khoản trực tiếp vào tài khoản của Mặt trận Tổ quốc Việt Nam TP HCM ủng hộ đồng bào bị thiệt hại do lũ lụt.
Bác sĩ Hồ Văn Hân, Giám đốc Viện Y dược học dân tộc TP.HCM, cho biết chương trình nhằm lan tỏa tinh thần “cùng nhau dưỡng sinh – cùng nhau khỏe mạnh”, kêu gọi người dân chủ động rèn luyện mỗi ngày.
Người dân có thể tập tại nhà và tham gia đồng diễn từ 5 giờ đến 7 giờ 30 phút sáng 16.11 tại sân vận động Phú Nhuận. Từ tháng 11.2025, Viện sẽ mở các lớp dưỡng sinh trị liệu miễn phí (2 lớp/tháng) dành cho người dân TP.HCM.
Minh Chính
